chicaner آفتاب زنجان اوقات شرعی اوقات شرعی

chicaner: آفتاب زنجان اوقات شرعی اوقات شرعی اذان صبح افق زنجان اذان ظهر

گت بلاگز وب‌گردی طالبی شیرین را با این تکنیک تشخیص دهید

طالبی یکی از میوه هایی است که جهت روزهای گرم سال بسیار لذیذ است به شرطی که شیرین باشد. با این ترفندها طالبی شیرین را تشخیص دهید.

طالبی شیرین را با این تکنیک تشخیص دهید

به گزارش گروه وبگردی گروه تحریریه سایت جوان، طالبی رسیده این شاخصه ها را دارد.

عبارات مهم : یبوست

1 – پوستی زبر دارد.

2 – اگر آن را از نزدیک بو کنید، عطر خوبی دارد و بوی خوشایندی می دهد.

3 – سر طالبی، آنجا که شبیه دکمه به نظر می رسد، اندکی نرم تر است (مواظب باشید همه قسمت ها نرم نباشد چون در این صورت احتمالا از پیگیری هم گذشته و در حال ترشیدن است).

4 – یا رنگی زرد و فقط اندکی متمایل به سبز دارد؛ یا زردی آن کمرنگ و کرم مانند هست.

5 – خطوط آن سبز کمرنگ است (خطوط سبز با تیرگی بیشتر، معمولا نشانه ماندگی محصول در مغازه است).

خواص طالبی

_ طالبی یكی از عالی ترین منابع ویتامین آ است و مملو از بتاكاروتن بوده كه در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاكاروتن یك آنتی اكسیدان بسیار عالی است كه از سرطان پیشگیری می كند، كلسترول را كاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به نحوه چشمگیری كم می كند.

_ این ویتامین در اصلاح بینایی و حفظ سلامت و طراوت پوست، نقش ارزنده ای دارد. به علاوه بتاكاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می شود. طالبی همچنین حاوی ویتامین ث و علاوه بر آن، مواد مغذی دیگری مثل پتاسیم، اسید فولیك، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6 هست.

_ وجود مجموعه ای از ویتامین ها، به خصوص ویتامین های گروه ب در این میوه، آن را به ماده ای بسیار خوب جهت تنظیم متابولیسم در بدن تبدیل كرده و از این رو میوه ای بسیار بافایده جهت زیاد کردن وزن كودكان و نوجوانان و افراد لاغر هست.

_ طالبی میوه ای خنك و اشتها آور است و به علت دارابودن درصد بالای آب، فیبر و مواد معدنی مناسب، ادرارآور و ملین هست.

_ مصرف این میوه همچنین به افرادی كه از كم خونی زحمت می برند، توصیه می شود. مطالعات نشان داده است كه افرادی كه از آسم زحمت می برند، در صورت استفاده از میوه هایی كه خاصیت آنتی اكسیدانی بالایی دارند، كمتر دچار حملات تنفسی می شوند. از این رو مصرف طالبی جهت كسانی كه سل ریوی دارند، بافایده هست.

_ طالبی و گرمك به علت دارا بودن مقدار زیادی فیبر جهت كسانی كه از یبوست زحمت می برند، بافایده هست.

_ همچنین میوه هایی كه پتاسیم بالایی دارند نظیر طالبی، موز، سیب و… از بروز نارسایی قلبی جلوگیری كرده و در صورت بروز، از شدت آن می كاهند. از آنجا كه كلسترول، فشارخون و هموسیستیئن بالا، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی هستند، مصرف طالبی به علت دارابودن مواد مغذی جهت كنترل این سه فاكتور، بافایده است و در سلامت قلب نقش كارآمدی دارد. البته افرادی كه از بیماری قند زحمت می برند در مصرف طالبی باید جانب احتیاط را رعایت كنند.

همچنین دانشمندان با تحقیق بر پوست میوه هایی مثل خربزه و طالبی دریافته اند كه پوست این میوه ها می تواند منبعی جهت مسمومیت غذایی باشد؛ از این رو شستن كامل میوه ها بسیار توصیه می شود.

فواید تغذیه ای طالبی

طالبی یكی از عالی ترین منابع ویتامین آ است و مملو از بتا كاروتن است كه در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. در یك فنجان آب طالبی فقط 56 كالری انرژی وجود دارد ولی 129% نیاز روزانه ما به ویتامین آ را تامین می كند كه تاثیر آن در اصلاح بینایی و پوست بدن بر همه واضح هست.
طالبی یكی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین ث هست. طالبی علاوه بر ویتامین های آ وث حاوی مواد مغذی بافایده دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6،ب3،ب5 وب1 هست.

خواص درمانی گرمك و طالبی

1 – طالبی میوه ای اشتها آور هست.

2- طالبی، ادرارآور، نرم كننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن هست.

3- خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان كم خونی بافایده هست.

4- مصرف طالبی جهت كسانی كه سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، بافایده هست.

5- گرمك سرشار از ویتامین های آ وث و سلولز هست.

6- گرمك ملّین هست؛ مخصوصاً جهت كسانی كه از یبوست می نالند بافایده هست.

7- گرمك و طالبی، تشنگی را در تابستان تسكین می دهد.

8- گوشت طالبی جهت تسكین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست موثر هست.

9- آب طالبی جهت نرم نمودن پوست بافایده هست.

احتیاط مورد نیاز در مصرف طالبی

1 – كسانی كه مرض قند دارند باید در خوردن طالبی جانب احتیاط را رعایت كنند و کمتر مصرف كنند.

2- كسانی كه ورم معده دارند، نباید در مصرف طالبی زیاده روی كنند.

منبع:جام نیوز

انتهای پیام/

واژه های کلیدی: یبوست | ویتامین | خواص طالبی | طالبی شیرین | ویژگی طالبی شیرین |

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog